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如何摆脱“冒名顶替综合征”？ 🌿这本书从感知、评价、情感和行为四个方面揭示了这种错误认知的形成过程，并通过18个练习清单帮助人们走出“冒名顶替综合征”的迷宫，摆脱消极想法，重新掌控生活。 🌿从“不配得”“不自信”“怕拆穿”到“我配”“我值得”“我自信”，只需走出《冒名顶替综合征》！ 🌸人们对自身的评价往往低于外界对他们的评价，这种现象被称为“自我能力否定倾向”，也叫“冒名顶替综合征”。如果你不确定自己是否中招，可以看看以下测试：无法因他人的夸奖而感到高兴，觉得自己不值得这个赞美。总是关注自己的错误，害怕别人会发现自己有多无能。无法对自己的表现感到满意，因为一切还不够完美。得到的认可和赞扬越多，就越恐惧失败。经常换工作，因为每次都给自己施加了过大的压力。总是害怕让别人失望。听到赞美时会认为：“他这么说只是出于友好，不想让我气馁。” 觉得成功并不是靠努力，不过是运气好罢了。经常觉得自己像个骗子，因为别人明明可以做得更好。担心一旦开口演讲或者汇报，大家就会立刻意识到你其实根本什么都不会。不敢接受晋升。 🌸内容摘抄： 🍀冒名顶替综合征共有5种不同的类型：天才型；完美主义者型；超级英雄型；专家型；独行侠型。 🍀冒名顶替者主要有3种情感：恐惧，羞耻和内疚。恐惧感、羞耻感和内疚感均源自我们的祖先。在原始社会，被逐出部落即意味着判处死刑。这仅仅是因为原始社会的人们不具备个体生存能力。对他们来说，成为一个群体中受尊敬的人，是关乎生死存亡的要事。这种原始的恐惧如此强烈，并根植于我们的内心。时至今日仍让我们的人生过得相当沉重。 🍀过往的阴影你可还记得，第一次设法满足别人的期待是在什么时候吗?通常来说，这种行为早在童年时期就已开始。孩子完全依赖于父母,无法独自照顾自己。因此，对于孩子而言，被父母友善地对待和照顾，是关乎生存的要事。所以，通过行为去收获更多的喜欢甚至是爱怜，是很多人从小形成的生存策略。 🍀适应环境（想要满足父母，领导等）是深植于我们内心的一种生存本能和模式。友软网络客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

教师资格证笔试经验分享：综合素质篇 🌟 自我介绍时间专业：汉语言文学报名科目：高级中学语文复习时间：从国庆到11月1日辅导资料：中公教师 📚 教资考试概述教师资格证笔试（中学）分为三个部分：综合素质（中学）、教育知识与能力、学科知识与教学能力。总分120分，70分及格。这是通过型考试，所以抓住重点复习，事半功倍！ 📖 综合素质：灵活与知识的结合综合素质是很多考生觉得最难的一科。它不仅考察知识，还考察平时的积累。比如，2020年下半年的考试中就有“八仙过海图”辨识和汉谟拉比法典的内容。选择题部分还包括教育法和班主任工作，教育法律法规不需要死记硬背，理解最重要。班主任工作则考察我们的价值观和人生观，难度不大。 🖋️ 如何刷题选择题：针对每年都会出现的教育法和班主任工作内容进行刷题和总结，毕竟换汤不换药，可以帮助我们形成正确思路。主观题：围绕着学生观、教师观、教师职业道德、教育观这四个知识点展开，可以时常进行默写，很轻松。写作题：多考察考生的人生观价值观，合理即可。 👋 综合素质小贴士选择题：虽然难度最高，但刷题和总结能帮助我们形成正确思路。主观题：相对简单，提分快，可以弥补选择题的不足。写作题：合理表达自己的观点，不跑题即可。综合素质这门考试，选择题虽然难，但主观题相对简单，提分快，可以弥补选择题的短板。希望这些经验能帮到大家！业务合作直接找友软网络技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

酒瘾在临床中通指酒精依赖综合征，其症状复杂多样，可从心理、生理及行为三方面进行详细阐述： 1️⃣ **心理症状** 酒瘾患者往往对酒精存在强烈的渴求和冲动，视饮酒为生活第一需要，甚至不惜采取任何手段来获取酒精。在无法饮酒的情况下，患者可能会变得情绪低落、烦躁不安，或出现易激怒、被害妄想、恐惧不安等情绪问题。部分患者还可能因长期饮酒而出现记忆力下降、注意力不集中等认知障碍。 2️⃣ **生理症状** 酒瘾患者的身体会对酒精产生依赖，一旦停止饮酒或减少饮酒量，就会出现戒断症状，如心慌、手抖、恶心、出汗、抽搐等。此外，患者还可能表现出对酒精的耐受性增加，即需要不断增加饮酒量或饮酒频度才能达到之前的心理满足状态。长期饮酒还可能导致肝脏、胃肠道等器官受损，引发酒精性脂肪肝、胃炎等疾病。 3️⃣ **行为症状** 酒瘾患者的饮酒行为往往固定且不受其他事情影响，甚至在晨起或不该饮酒的场合及时间也会饮酒。他们可能会因饮酒而失去其他兴趣爱好，变得孤僻、不合群。同时，患者还可能因饮酒而导致语言动作增多、吐字不清、步态不稳等问题，严重影响日常生活和工作。综上所述，酒瘾的症状复杂多样，对患者身心健康造成极大危害。因此，建议酒瘾患者及时就医，寻求专业戒酒治疗。友软网络客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

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